Manipura er sanskritnavnet for chakraet som ligger i området av solar plexus, over navlen. Navnet manipura kommer fra sanskrit «mani» som betyr "perle", og «pura» eller «puri» som betyr "by". Så det blir ofte oversatt bokstavelig talt som "juvelenes by", noe som hjelper oss til metaforisk å tenke på dette chakraet som vårt eget personlige skattkammer for kraft og velvære. Yogisk lære sier at dette chakraet gir oss en klar følelse av hvem vi er og hva formålet vårt er. Det engelske navnet for manipura er solar plexus eller navlechakra.

Mens OM-mantraet (også kalt HUM-mantraet eller AUM-mantraet) er et av de mest brukte mantraene, og kan brukes som bakteppe for en rekke ulike meditasjoner, mener man også at det stimulerer en slags dypere innsikt eller aktiverer det «tredje øyet». OM-mantrasang kan hjelpe deg å bryte løs begrensningene du har pålagt deg selv. Begrensningene som hindrer deg selv i å lytte til din indre visdom, og hindrer deg i å bruke den visdommen til å kartlegge den beste kursen for et liv med hensikt, mening og lidenskap. Det er alle fall dette man kan lese i de gamle tekstene som adresserer mantra-meditasjonens velgjørende effekter.

OM er mantraet, eller vibrasjonene som synges i begynnelsen og slutten av meditasjon eller yogapraksis i mange av de asiatiske visdomstradisjonene. Selve lyden «OM» eller «HUM» skal ha en helt spesiell effekt.

Lyden du hører i mange buddhistiske mantra er en variant av «OM». Om Mantra messes gjerne med en dyp røst ved 417Hz. OM er i følge tradisjonen universets urlyd. Det er lyden som går igjen i hele kosmos og i hver celle i kroppen vår, og 417Hz er en utrolig vakker frekvens som etter sigende skal fungere som et rensemiddel for kroppen vår, og fjerner negativitet, negative blokkeringer og annen «gift» fra kroppen og sinnet.

Tibetanske buddhistmunker tror at dette mantra inngår i de mest kraftfulle meditasjonspraksisene som finnes. Den mørke stemmen, den suggererende rytmene og de dype tonene kan ta deg langt inn i den mentale stillheten som gir fred og et harmonisk liv. Det er ikke tilfeldig at moderne mennesker på ny ser til de store visdomstradisjonene for «mentalt vedlikehold». Til daglig bombarderes vi med stimuli fra en hektisk hverdag, digitale medier og urbane miljøer. Når vi omgås i høyteknologiske urbane miljøer med mange mennesker, og samtidig tilbringer mindre og mindre tid i naturen, gjør dette noe med hjernen vår. Mange opplever at de er rastløse, har problemer med konsentrasjonen, stresser eller synes det er vanskelig å finne hvile eller falle i søvn på kvelden. Veldig mange av dagens mest presserende helseplager er forårsaket av et overarbeidet sinn. Det er ikke nødvendigvis fordi vi gjør så mye, men fordi vi bor i byer og bruker smarttelefonen vår uforholdsmessig mye…

Dette er en variant på et mantra som synges av Tibetanske buddhistmunker. Det er en variasjon på mantraet som kalles Padmasambhava og assosieres med balanse og fred. I følge buddhistisk tradisjon vil du oppnå et fredfullt liv fullt av velsignelser dersom du gjentar dette verset 108 ganger om dagen. Trolig er tallet tilfeldig, og poenget er nok at den buddhistiske gjentakelsen av rim og regler, med mørke toner, er en del av meditasjonspraksisen. Det handler om å hvile sin opperksomhet i en litt suggererende stemme som messer de samme ordene igjen og igjen. Det er en auditiv form for meditasjon, og det kan fungere godt for å dempe grubling og anstrengt tankevirksomhet.