"Å møte veggen" er et uttrykk som ofte brukes for å beskrive en tilstand av total utmattelse, både fysisk og psykisk. Denne tilstanden er vanligvis et resultat av langvarig stress og overbelastning, hvor kroppens og sinnets ressurser er tømt. I psykologien refererer dette fenomenet ofte til utbrenthet, en tilstand preget av emosjonell utmattelse, depersonalisering og redusert følelse av personlig prestasjon (Maslach & Leiter, 2016).

Utbrenthet kan utvikle seg gradvis når individet opplever et vedvarende misforhold mellom krav og ressurser. Over tid kan den kroniske stressbelastningen føre til en drastisk reduksjon i energinivået, noe som resulterer i en følelse av å være tom og ute av stand til å utføre selv enkle oppgaver. Dette er en form for energitap som er dypere enn vanlig tretthet, da det også innebærer en psykisk komponent av håpløshet og manglende motivasjon (Schaufeli et al., 2009).

Entusiasme og energi er ofte de første ofrene når en person er på vei til å møte veggen. Når positive følelser som glede og iver forsvinner, mister individet også evnen til å oppleve mening og engasjement i daglige aktiviteter. For å forhindre utbrenthet er det derfor viktig å balansere arbeid og hvile, og opprettholde en sunn tilgang til positive følelser (Fredrickson, 2001).

Hør hele videoforedraget her: https://www.sinnsyn.no/alle-leksjoner-kurs/i/76586453/utmattelse-vs-livskraft