Når du forsøker å kontrollere det som er utenfor din kontroll, vil du føle deg som en fiasko. Når du ikke tar kontroll på det du kan påvirke, blir du hjelpesløs. Begge deler fører til angst. Angst er et finurlig fenomen, og det er mulig å forstå det eller misforstå det på utallige måter. Hva er forskjellen på angst og bekymring? Hva vet vi om angst? Hvilke typer angst er vanlig? Hvordan påvirker økonomi psykisk helse og angstplager? Hvordan bekjempe angst? Angst kommer i mange fasonger. Det er et signal som skal fortelle oss noe, men hva? Når vi opplever angst, forsøker vi gjerne å unngå ubehaget eller erklære krig mot oss selv. Det er en dårlig strategi. Når vi må unngå situasjoner som gir følelsesmessig gjenklang vi ikke makter å forholde oss til, er vi på flukt fra oss selv. Angsten spiser seg inn på livet og skaper begrensninger som til sist blir et psykisk fengsel. Angst takler vi best dersom vi aksepterer frykten, henter oss inn og betrakter vår egen reaksjon med en form for nysgjerrighet. Her kan vi lære noe om oss selv. På podcasten SinnSyn har jeg mange episoder om håndtering og forståelse av angst.