I serien av ulike lydbilder med regn, har vi her kommet frem til en kombinasjon av regn og fuglesang. Poenget med disse lydbildene er at naturlyder har en stress-reduserende effekt på mennesker, og derfor kan det fungere som et verdifullt hjelpemiddel for avslapning eller meditasjon. Mange mennesker har problemer med å slappe av, og det skyldes ofte en overstimulert hjerne som på sett og vis blir «overtrøtt». Evnen til å skru av bekymring og annen aktiv tankevirksomhet er viktig for å finne ro, men mange sliter med å finne «av-knappen». En måte å etablere sinnsro på, er å ta kontroll på hva som fyller vår oppmerksomhet. Istedenfor at den er okkupert med grubling og andre anstrengende aktiviteter, er målet med disse lydbildene å fylle vår oppmerksomhet med naturlyder. Se om du kan la din oppmerksomhet hvile i lyden av regn og fuglesang, og gradvis vil du oppleve at annen mental aktivitet fader ut i bakgrunn. På den måten kan man oppnå verdifull mental og fysisk restitusjon, og det kan være en teknikk for å roe ned hele systemet for å falle i søvn.