SinnSynes Mentale Treningsstudio

Modul 1 Komplett økt Statisk styrke og kjernemuskulatur

Modul 1 Komplett økt Statisk styrke og kjernemuskulatur

Sondre Risholm Liverød

1:1 Intro statisk styrke og kjernemuskulatur

1:1 Intro statisk styrke og kjernemuskulatur

Sondre Risholm Liverød

1:2 Oppvarming

Sondre Risholm Liverød

1:3 Downward facing dog versjoner

1:3 Downward facing dog versjoner

Sondre Risholm Liverød

1:4 Sideplanke variasjoner

1:4 Sideplanke variasjoner

Sondre Risholm Liverød

1:5 Hollow body variasjoner

1:5 Hollow body variasjoner

Sondre Risholm Liverød

1:6 Pike lifts

Sondre Risholm Liverød

1:7 Skli på sokker

1:7 Skli på sokker

Sondre Risholm Liverød

1:8 Malasana hold – dyp knebøy

1:8 Malasana hold – dyp knebøy

Sondre Risholm Liverød

1:9 Chaturanga intro

1:9 Chaturanga intro

Sondre Risholm Liverød

1:10 Avspenning Modul 1

1:10 Avspenning Modul 1

Sondre Risholm Liverød