Lyder fra naturen har en beroligende effekt på mange mennesker. En elv som renner, fugler som kvitrer og vinden som kiler blande på trærne. Det er velkjent at tilstedeværelse i naturen, gjerne 20 minutter hver dag, virker stressdempende og vitaliserende på mennesker. Ikke alle har nærhet til grøntarealer, og noen får ikke plass til en tur i parken eller skogen hver dag. Som et slags kompromiss kan man se bilder av vakker natur eller legge naturen som et slags lydbilde i bakgrunnen. Det viser seg nemlig at bilder og lyder fra naturen også har en rekke positive helsegevinster. Derfor har vi her på SinnSyns mentale treningsstudio etablert et lite bibliotek av naturen i lyd og bilde. Kanskje kan du bruke disse naturscenarioene for å roe ned, slappe av eller for å utrangere bekymringstanker før du skal legge deg. Her får du et lydbilde med en blanding av rennende vann og fuglesang.