Alle de store visdomstradisjonene har ritualer som skal sette mennesker inn i en bevissthetstilstand som er vesensforskjellig fra hverdagslivets tjas og mas. Å føle seg til stede, opphøyd og utenfor egoets utrettelige jag og forfengelige nykker, er på mange måter en iboende del av religion. Man kan også tilstrebe denne typen sinnstilstander utenfor de religiøse tradisjonene. Det er dette som overordnet sett kalles for åndelighet, og dypest sett handler det om å frigjøre seg litt fra egoets modus operandi. Det vil si at vi til hverdags går mye på autopilot: ønsker å komme oss gjennom ulike situasjoner, bli ferdig med det vi holder på med, tjene mer, få flere tilhengere i sosiale medier og alt annet som gjør livet anstrengende. Å være til stede, legge merke til øyeblikket og oppleve at man hører til i en større sammenheng, kan være nettopp den opplevelsen som tilsidesetter egoet på en befriende måte. I de religiøse tradisjonene brukte de ritualer, hymner og…

Den gregorianske sangen har sitt opphav i de jødiske synagogene. Sangene fra synagogen, blandet med tradisjonelle, folkelige sanger utgjorde denne måten å synge på. Sangene ble i starten sunget på gresk, men ved ca. år 300 ble det mer vanlig å synge på latin.

Man trenger ikke være religiøs for å finne en slags sinnsro til sakral musikk. De store visdomstradisjonene har en rekke meditative lydbilder som fasiliteter sjelefred. Man tenker ofte på buddhisme når det er snakk om meditasjon og ritualer for åndelighet, men alle de store visdomstradisjonene har en eller annen form for meditativ praksis. Poenget i en kirke eller et tempel er å koble seg på noe som transcenderer hverdagslivets tragedier, trivialiteter og mas. Følelsen av å være del av noe større, og gi litt slipp på egoets kamp om goder og oppmerksomhet, kan være en befrielse for mennesker. Ofte har denne typen «mental restitusjon», eller frigjørelse fra et ego som lurer oss inn i en følelse av mangel og underskudd, vært forbeholdt troende mennesker. I dag vet vi at de religiøse mantraene og melodiene kan ha en beroligende og stress-dempende effekt på linje med meditasjon. Da er det ikke lenger snakk om å påkalle en høyere makt, men snarere en opplevelse av…