Over halvparten av nordmenn vil oppleve å få en psykisk lidelse i løpet av livet. Omtrent 25 % vil oppleve angst og 20 % havner i depresjon. Den vanligste årsaken til sykefravær i Norge er muskel- og skjelettlidelser, med disse sykdomsbildene er ofte stressrelatert.
Store deler av sykefraværet i Norge kan altså relateres til psykisk helse, og spørsmålet er hvordan man forebygger dette.
At vi kan trene for å bli sterkere i kroppen, er velkjent. Fullt så kjent er det ikke at vi kan trene hjernen for å bli sterkere mentalt.
Jeg, psykolog Sondre Risholm Liverød, har utviklet et konsept som inneholder alt du og dine kollegaer trenger for å komme i form både mentalt og fysisk. Over 600 timer med psykologens leksjoner, beste tips og mentale øvelser. Nytt materiale hver uke sørger for progresjon og bevegelse.
La meg som psykolog få lov til å være til stede for ledere og ansatte i din bedrift.
Jeg vil være til stede via SinnSyn-appen, som er et mentalt treningsstudio du har i lomma. Her kan du gjøre et dypdykk i ditt indre liv og oppdage nye sider ved deg selv og andre mennesker. Lær deg mindfulness, følge meditasjonsprogrammet, kom i form med fitness & yoga, finn ro med meditative lydbilder, få bedre søvn og lær deg nye måter å tenke på gjennom filosofiske diskusjoner. Hver uke kommer jeg med nye innspill som inviterer til en reise «innover». Det vil garantert åpenbarer ny innsikt i deg selv, dine relasjoner og arbeidsmiljøet.
Gjennom humor, utfordrende perspektiver og psykologiske grep vil appen anspore deg til å tenke på ting du aldri har tenkt på før, og kanskje du kan tenke litt nytt om ting du har tenkt på mange ganger. Mental trening handler om psykisk fleksibilitet og evnen til å regulere følelser, forstå seg selv og kapasitet til å tenke i revers når sedvanlige tankemønstre fører oss inn på blindveier eller ut i konflikt. SinnSyn-appan gir kunnskap, forebygger psykiske utfordringer og stimulerer engasjement og kreativitet på arbeidsplassen.
Det er ikke så lett å vite hvordan man skal jobb med psykisk helse, forebygging og ivaretakelse av de som allerede sliter psykisk, men med et abonnement på SinnSyn mentale helsestudio kan psykologene bak SinnSyn nå ut til alle ansatte. Den enkelte kan involvere seg i psykisk helse og mental trening på en leken, interessant og tankevekkende måte, kanskje på vei til jobb, under oppvasken eller på en løpetur i skogen.
Nå kan din bedrift sette fokus på psykisk helse på en måte som faktisk fungerer.
Man kan forebygge sykefravær ved å styrke den enkeltes psykiske helse. I tillegg vil en bedre psykisk helse gi seg utslag på en positiv måte i arbeidsmiljøet. Det kan øke den enkeltes energi og entusiasme og styrke relasjonene mellom de ansatte.

Hvis du er interessert, kan du tegne et abonnement for din bedrift, dine ansatte, din organisasjon, forening, kommune, helsetjeneste eller statelig foretak og la det bli starten på en lengre reise. Det er en rimelig og enkel investering som kan gi stor verdi på mange nivåer. Kun 83 kroner per ansatt i måneden. Vi hører gjerne fra deg for en uforpliktende samtale.