Meditasjon er som kjent en avslapningsøvelse som lar deg konsentrere deg og sentrere dine tanker. Meditasjon kan gjøres på mange forskjellige måter, men meditasjon kombinert med musikk er veldig beroligende og gjør det lettere å konsentrere seg og sentrere tankene. Men det er ikke tilfeldig hva slags musikk som er brukbar sammen med meditasjon. Meditasjonsmusikk er vanligvis beskrevet som instrumental eller inspirerende og stimulerer aktivitet i hjernens høyre halvdel. Høyre side av hjernen styres av det mer intuitive, kreative og emosjonelt nærværende, noe som er ideelt for meditasjon. Det er best å velge meditasjonsmusikk uten sangtekst, noe som vil sikre at tankene dine ikke vandre eller tenker på tekstene. Støy og lyder er greit så lenge de har en beroligende og rolig effekt på sinnet.

Musikk som svinger på en bestet frekvens virker beroligende og søvndyssende. Her får du et meditativt lydbilde som sikter på å roe ned kropp og sinn på en måte som tar den inn i søvn.