Samfunnet vårt har en tendens til å legge vekt på romantiske forhold. Vi tror at det å finne den rette partneren vil gjøre oss lykkelige og tilfredse. Men forskning viser at venner faktisk er enda viktigere for vår psykologiske velferd. Venner gir mer mening og fylde til livene våre enn praktisk talt noe annet.

Vennskap har stor innvirkning på din mentale helse og den opplevelse av å leve et godt og lykkelig liv. Gode venner lindrer stress, gir trøst og glede, og forhindrer ensomhet og isolasjon. Å utvikle nære vennskap kan også ha en sterk innvirkning på din fysiske helse. Mangel på sosial forbindelse kan utgjøre en like stor risiko som å røyke, drikke for mye eller føre en stillesittende livsstil. Venner er til og med knyttet til lang levetid. En svensk studie fant at sammen med fysisk aktivitet kan det å opprettholde et rikt nettverk av venner gi oss flere gode leveår. Med andre ord er venn viktig, men hvordan inngår man i den typen vennskap som har helsebringende effekt? I denne miniserien i fire deler om vennskap, foreslår jeg at det finnes en ganske bestemt «formel» for de gode vennskapene. Velkommen til første del i nok en serie om vennskapets psykologi her på SinnSyns mentale treningsstudio.