Tibetanske buddhistmunker tror at dette mantra inngår i de mest kraftfulle meditasjonspraksisene som finnes. Den mørke stemmen, den suggererende rytmene og de dype tonene kan ta deg langt inn i den mentale stillheten som gir fred og et harmonisk liv. Det er ikke tilfeldig at moderne mennesker på ny ser til de store visdomstradisjonene for «mentalt vedlikehold». Til daglig bombarderes vi med stimuli fra en hektisk hverdag, digitale medier og urbane miljøer. Når vi omgås i høyteknologiske urbane miljøer med mange mennesker, og samtidig tilbringer mindre og mindre tid i naturen, gjør dette noe med hjernen vår. Mange opplever at de er rastløse, har problemer med konsentrasjonen, stresser eller synes det er vanskelig å finne hvile eller falle i søvn på kvelden. Veldig mange av dagens mest presserende helseplager er forårsaket av et overarbeidet sinn. Det er ikke nødvendigvis fordi vi gjør så mye, men fordi vi bor i byer og bruker smarttelefonen vår uforholdsmessig mye…